makan-enak-atau-sehat

Makanan-makanan yang keliatannya enak dan dimasak dalam waktu yang cepat … salah satu alasan ekonomis supaya cash flow dunia kuliner semakin banyak karena konsumen membutuhkan makanan yang cepat disajikan karena diperlukan untuk bekerja kembali. Terutama untuk profesi-profesi yang tidak betah berlama-lama di meja makan, seperti : pegawai bank (clerk), polisi (policemen-policewomen), pemadam kebakaran (fire brigade), artist (celeb) yang biasa dikejar tayang atau tenaga buruh bangunan, mandor, kuli (labour) dan seterusnya bahkan hingga tenaga medis (medical officer) yang notebene tau bener mana yang sehat dan mana yang bener-bener diperlukan tubuh.

Makanan cepat saji keliatannya enak banget, tapi di dalamnya terkandung kadar gula dan lemak tinggi, apalagi yang namanya lemak jenuh ada banyak di dalamnya. Belum lagi ditambah protein, garam. Sementara tubuh manusia normal (entah yang tidak normal) hanya bisa menerima kadar kalori, garam, gula dan lemak secukupnya ditunjang berbagai nutrisi lain seperti vitamin, makanan serat (fiber), mineral dan unsur-unsur hara lainnya.

es krim Es krim mengandung kadar gula dan lemak yang tinggi, bisa dibayangkan bagaimana tubuh anda menerima makanan ini saja selama seminggu. Alangkah baiknya makanan seperti ini dihindari dan diganti dengan puding, jus buah atau yoghurt.

ayam gorengPilihlah burger yang banyak mengandung bahan nabati (tumbuh-tumbuhan) dibandingkan dengan yang banyak dagingnya (hewani) karena dengan memperbanyak isi sayurnya (selada, tomat, mentimum, daun lotus, dan sebagainya) bisa memperkaya serat-serat (termasuk serat jiwa … ajian Brama Kumbara tingkat 10).

coffee float busacola Minuman berikut adalah minuman yang trend, karena ditambah dengan topping berupa cream kaku (wipe-cream) yang manis sekali dan mengandung lemak jenuh. Alangkah baiknya demi kesehatan tubuh dan keseimbangan nutrisi, cari minuman kopi atau cola yang tidak pake float topping. 

pizza Untuk Pizza, pilih yang mengandung banyak sayuran dan jangan dipadani dengan french fries karena kandungan lemak dan garam dalam french fries sangat tinggi lebih baik french fries diganti dengan nasi saja.

kembali ke halaman muka

2 pemikiran pada “makan-enak-atau-sehat

  1. […] Makanan-makanan yang kita rasa enak dan dimasak dalam waktu yang menyesuaikan dengan kebutuhan kita, walaupun hanya untuk memenuhi gaya supaya tidak dikatakan ketinggalan zaman terkenal dengan sebutan junk food. Karena asupan yang tersedia di dalamnya adalah kalori, garam, gula, lemak jenuh dalam jumlah yang berlebihan. […]

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s